FORMATION & PÉDAGOGIE

COMMENT GARDER LA FORME !
Formation vidéo Weelearn — 2015

Concevoir • Structurer • Expliquer • Transmettre

MA MISSION

Concevoir une formation vidéo complète consacrée à la pratique d’une activité physique régulière, progressive et sécurisée. Structurer les connaissances en sport-santé en un parcours pédagogique permettant de comprendre les effets de l’activité physique sur l’organisme et d’acquérir des repères concrets pour mieux pratiquer.

MON APPROCHE

Construire une progression allant de la motivation à la mise en pratique : évaluation de ses capacités, définition des objectifs, choix d’un programme adapté, prévention des risques, compréhension des mécanismes physiologiques, respiration, alimentation, sommeil et hygiène de vie.

L’objectif : transformer des connaissances en sport-santé en conseils clairs, pédagogiques et directement applicables au quotidien.

AU PROGRAMME

Motivation • Évaluation de la condition physique • Objectifs • Entraînement • Prévention des risques • Physiologie • Respiration • Alimentation • Sommeil