Archives de Catégorie: Be Sporty

Yoga : 3 éxercices pour détoxifier son corps par Heberson Oliveira

Heberson Oliveira, professeur reconnu de yoga et créateur de la méthode « Vibhava Yoga », dévoile 3 exercices à effectuer chez soi en toute autonomie et au quotidien pour une detox en profondeur et un meilleur fonctionnement des organes digestifs. Shat Karma est l’ensemble des techniques detox qu’un yogi doit pratiquer dans son quotidien. Ces mouvements aident à nettoyer le tube digestif

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L’électrostimulations : simple gadget ou réels avantages ?

La musculation à coups d’impulsions électriques à bien changé depuis les télé-achats des années 90. Aujourd’hui, elle est un peu partout fleurissante. Comment fonctionne l’électrostimulation ? Comment doit-on s’en servir ? Est-ce vraiment efficace ? Explications. À en croire les publicités diffusées lors des émissions de téléachats, l’appareil d’électrostimulation est LA clé pour obtenir un corps de rêve, sans effectuer

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Application des décisions sanitaires pour le sport

Suite à l’annonce du Président de la République de mettre en place un nouveau confinement, Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaille les mesures applicables en matière de sport jusqu’au 1er décembre 2020. « Je veux m’adresser aux pratiquants et passionnés de sport, aux éducateurs, encadrants et bénévoles, aux organisateurs et à tous ceux qui aiment et soutiennent le sport. La

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Le sport mieux que le Prozac

Grisaille, journées qui se raccourcissent… Certes une déprime n’a rien à voir avec une « vraie » dépression. Une heure d’exercice physique modéré, c’est bien plus sain que tous les psychotropes ! Coup de blues passager, grosse fatigue, tristesse, idées noires ou dépression installée… Il n’y a pas une, mais plusieurs formes de dépression. En fait, différents éléments traumatiques ou simplement déclencheurs

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L’équitation, un certain art de vivre !

Dressage, saut d’obstacles, concours complet, attelage, endurance, voltige, horse ball, randonnée, polo… toutes ces disciplines n’ont rien à voir les unes avec les autres. Pourtant, elles ont le même dénominateur commun : le cheval. Une passion partagée par 1,5 millions de pratiquants. Explications. « Où que l’homme ait laissé sa marque dans la longue ascendance de la barbarie jusqu’à la civilisation, on

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LANCEMENT DU RELAIS DU COEUR lors de la 6ème Journée nationale de la marche nordique

Les Journées Nationales de la Marche Nordique sont de retour ! Quelque 350 clubs d’athlétisme répartis sur l’ensemble du territoire national ont commencé à accueillir la sixième édition de la plus grande opération découverte de la discipline, les samedis 19 septembre, 26 septembre et 3 octobre. Nouveauté 2020, le Relais du Cœur apportera son soutien à la Fédération Française de Cardiologie

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À chacun son eau

S’il y a bien un sujet sur lequel il est bon d’insister durant cette période estivale, c’est bien celui de l’hydratation. Nous le savons l’eau est le principal constituant de l’organisme, et l’hydratation un geste vital. Nous devons donc boire en moyenne 1,5l d’eau par jour… Si cette consommation doit être adaptée selon notre âge, les moments de notre vie,

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Ça palme pour moi ! : 4 palmes / 4 objectifs

Les bienfaits de la natation avec palmes sont multiples : ventre plat, hanches affinées, cuisses plus fermes, réduction visible de la cellulite… Mais comment les choisir ? Igor Bonnet, responsable R&D accessoires chez Arena, décrypte les différentes attentes et besoins et conseille le modèle adapté. De quoi élire sa palme d’or ! Se tonifier en douceur à la piscine et à

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Déconfinement : quels sports pratiquer et sous quelles conditions ?

S’il est possible de courir, marcher, randonner, pédaler… en plein air sur un rayon de jeu de 100km, tous les sports ne sont pas logés à la même enseigne. L’épidémie du Covid-19 impose le respect de nombreuses règles de sécurité tant pour les sportifs que dans l’enceinte d’un club. Enfin, nous allons pouvoir profiter du beau temps et nous évader,

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