Avec Gboost, passez du vélo musculaire au vélo électrique !

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Avec son kit électrique, puissant, compact, silencieux et ultra léger, la jeune entreprise française Gboost offre une seconde vie à votre vélo musculaire. Moins cher qu’un véritable vélo à assistance électrique, il est éligible aux aides locales.  Un kit silencieux, léger et simple d’installation Le kit s’installe comme un accessoire, sans modification du vélo. Il n’engendre aucun effort sur le cadre et conserve donc

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Le taping, une bande qui vous veut du bien

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Le kinesio-taping® n’est pas une sorte de color strapping. Selon la couleur, la tension, le sens, la direction… il agit sur le muscle, l’articulation, la posture ou encore la circulation sanguine et lymphatique. Bleues, roses et noires, en forme de I, Y, X, d’étoile… Ces fameuses bandes adhésives nouvelle génération s’affichent de plus en plus. Même les athlètes de haut

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Yoga : 5 postures d’éveil musculaire pour bien se réveiller en vacances !

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Les vacances d’été permettent de relâcher enfin la pression accumulée tout au long de l’année ! L’occasion de retrouver du temps pour soi et de se reconnecter à son corps. Pour se lever du bon pied pendant cette période, OLY Be propose 5 postures d’éveil musculaire très faciles à réaliser sur son lieu de vacances. Chat et vache (5 à 10 respirations) Position de départ

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Sport et homéopathie : « Une approche non négligeable… »

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Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, l’homéopathie peut s’avérer très utile pour renforcer votre organisme, prévenir les petits bobos et améliorer votre récupération musculaire. Faisons le point avec le docteur Gérard Murgues, « L’homéopathie fait partie des procédés utilisés chez les sportifs de haut niveau dans la prise en charge d’un traumatisme musculaire ou articulaire. » Pour le docteur

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Courbatures, levez le pied !

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Vous avez du mal à marcher ? À vous asseoir ? Chaque mouvement est un supplice ? Vous êtes juste courbaturé(e). C’est une réaction normale à la reprise d’un entraînement après un arrêt plus ou moins long, à l’introduction de nouvelles d’activités et de mouvements. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Elles

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À chaque silhouette son maillot!

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Une-pièce ou deux-pièces ? Triangle, bandeau, taille basse ou culotte haute ? Uni ou à motifs ? No panic ! Pour adopter LE maillot qui sublime sa silhouette, suivez les conseils de Géraldine, chef produit Arena… Silhouette en H – Epaules et hanches de même largeur, taille peu marquée Les conseils de Géraldine Féminiser sa silhouette avec des deux-pièces triangles qui

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Mosaïque de fruits exotiques

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Mosaïque de fruits exotiques, une recette ensoleillée & savoureuse pour pimper son petit déjeunerLes sens en éveil pour un petit déjeuner facile et délicieux  Quelques fruits exotiques astucieusement disposés sur un disque de gelée de pomme verte savoureuse, parsemés de fleurs comestibles pour transformer le petit-déjeuner en oeuvre d’art. Pour un début de journée tout en couleurs ! Ingrédients pour 4

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Segura équitation lance le gilet airbag enfants

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Segura Équitation, marque française, devenue incontournable dans l’équipement du cavalier, alliant sécurité, élégance et technologie dévoile deux nouveaux modèles de gilets airbag pour enfants. Segura Équitation est une marque issue d’un groupe français, leader mondial dans la protection des motards dont les équipements de sécurité sont éprouvés depuis plusieurs décennies . En lançant Segura Équitation en 2018, le groupe a

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Gaspacho d’avocat et tartare de crevettes rouges par la SHA Wellness Clinic

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Apprenez à préparer, étape par étape et de manière simple, ce plat délicieux, sain et très rafraîchissant, idéal pour la saison estivale. Pour 2 personnes :  10 crevettes rouges 1/2 oignon rouge  30 gr. de ciboulette 10 gr. de shiro miso Feuilles de fenouil Vinaigre de Xérès 6 avocats matures Huile d’olive extra vierge (bio) 1 citron 1 gousse d’ail 

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Nautique hauts-de-Seine: initiation gratuite à la voile, à l’aviron et au canoë-kayak pour les familles

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Du 2 au 29 juillet, Le département des Hauts-de-Seine propose la 13e édition de Nautique Hauts-de-Seine. Au programme : voile, aviron, et canoë-kayak. Les familles auront la possibilité de tester ces activités gratuitement, du mercredi au dimanche et de 14 à 20 heures, sur simple réservation, ces trois disciplines au Parc nautique départemental de l’Ile-de-Monsieur à Sèvres. Chaque été, le Département des Hauts-de-Seine propose aux Alto-séquanais de découvrir des

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Fin du certificat médical pour la pratique sportive pour les enfants

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Terminé le passage obligatoire par la case médecin pour l’obtention ou le renouvellement d’une licence dans une fédération sportive, pour l’inscription à une compétition sportive organisée par une fédération, pour les moins de 18 ans. Il n’est plus nécessaire de fournir un certificat médical de non-contre-indication pour inscrire votre enfant aux cours de judo, de tennis, au foot… Cette démarche

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Soyez plus performant sous la couette !

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Votre libido fait le yo-yo ? Vous aimeriez devenir une bête de sexe ? Du sport au sport en chambre, il n’y a qu’un pas, à condition d’être bien dans sa tête et dans son corps. Sédentarité, stress, fatigue, tabac, obésité, difficultés de la vie quotidienne ont un mauvais retentissement sur le désir. Pour les hommes comme pour les femmes, ces facteurs

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Yoga : 3 éxercices pour détoxifier son corps par Heberson Oliveira

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Heberson Oliveira, professeur reconnu de yoga et créateur de la méthode « Vibhava Yoga », dévoile 3 exercices à effectuer chez soi en toute autonomie et au quotidien pour une detox en profondeur et un meilleur fonctionnement des organes digestifs. Shat Karma est l’ensemble des techniques detox qu’un yogi doit pratiquer dans son quotidien. Ces mouvements aident à nettoyer le tube digestif

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Sport & Covid-19 : les décisions sanitaires depuis le 15 janvier

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Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur pour le sport depuis samedi 16 janvier 2020, date d’application également d’un couvre-feu de 18h00 à 06h00 sur l’ensemble du territoire métropolitain et en Corse. Le

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Sport & Covid-19 : Applications des décisions sanitaires à partir du 15 décembre 2020

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Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur pour le sport à partir du mardi 15 décembre 2020, date qui marquera le passage du confinement à l’instauration d’un couvre-feu strict de 20h00 à 06h00

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Baccalauréat général : mise en place d’une nouvelle spécialité « Éducation physique, pratiques et culture sportives »

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A la rentrée scolaire 2021, un nouvel enseignement de spécialité en « éducation physique, pratiques et culture sportives » pourra être offert aux lycéens de la voie générale dès la classe de première. Les élèves de seconde intéressés pourront choisir cette nouvelle spécialité dans les voeux qu’ils formuleront au deuxième trimestre de l’année scolaire 2020-2021. Pratique sportive, sciences et humanités

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Sushis végétariens par la SHA Wellness Clinic

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Cette recette de sushis végétariens est idéale pour les jours où vous n’avez pas de poisson frais à la maison ou simplement parce que vous voulez quelque chose de léger et de sain pour le dîner.  Ingrédients pour le riz : 2 tasses de riz complet ou semi-complet cuit 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz complet Une pincée de

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Les nouvelles mesures sanitaires pour le sport jusqu’au 15 décembre

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Suite aux annonces du Président de la République, Emmanuel Macron, et du Premier ministre, Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Education nationale, de la Jeunesse et des Sports et Roxana Maracineanu, ministre déléguée en charge des Sports, précisent les nouvelles mesures sanitaires pour le sport qui entrent en vigueur à partir du samedi 28 novembre 2020. Pratique sportive dans l’espace public La

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La première application Pilates en France by Studio Rituel

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« Transmuter le négatif en positif ! » Un conseil que Verena Tremel a suivi à la lettre puisque c’est pendant les 2 mois de confinement que la fondatrice du Studio Rituel a adapté ses cours en live streaming afin de rester au plus proche de ses élèves. Une expérience qui lui a fait découvrir les avantages du virtuel, à savoir, l’adaptabilité et l’accessibilité. C’est donc avec émotion que Verena

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Désignation des 66 nouvelles villes labellisées « Ville Active et Sportive »

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Ce jeudi 19 novembre 2020, la ministre déléguée chargée des Sports, Roxana Maracineanu, a mis à l’honneur les 66 nouvelles villes labellisées « Ville Active & Sportive » dans le cadre de la cérémonie du Conseil National des Villes Actives et Sportives (CNVAS). 440 villes labellisées depuis 2017 dont 66 nouvelles villes en 2020 Le label « Ville Active &

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Seniors : Dites stop à l’arthrose !

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Gênes, raideurs, douleurs, déformations esthétiques… l’arthrose fait souffrir et peut finir par devenir handicapante au quotidien. Mais pas de fatalisme ! Aujourd’hui,  on peut la prévenir,  la soulager,   freiner son évolution,  et  opérer. Au réveil vous vous sentez rouillé, ankylosé ? Vous avez le genou ou la cheville gonflé. Votre dos vous fait de plus en plus mal ? Avec le froid, la

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L’électrostimulations : simple gadget ou réels avantages ?

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La musculation à coups d’impulsions électriques à bien changé depuis les télé-achats des années 90. Aujourd’hui, elle est un peu partout fleurissante. Comment fonctionne l’électrostimulation ? Comment doit-on s’en servir ? Est-ce vraiment efficace ? Explications. À en croire les publicités diffusées lors des émissions de téléachats, l’appareil d’électrostimulation est LA clé pour obtenir un corps de rêve, sans effectuer

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Application des décisions sanitaires pour le sport

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Suite à l’annonce du Président de la République de mettre en place un nouveau confinement, Roxana Maracineanu, ministre déléguée chargée des Sports, détaille les mesures applicables en matière de sport jusqu’au 1er décembre 2020. « Je veux m’adresser aux pratiquants et passionnés de sport, aux éducateurs, encadrants et bénévoles, aux organisateurs et à tous ceux qui aiment et soutiennent le sport. La

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Le sport mieux que le Prozac

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Grisaille, journées qui se raccourcissent… Certes une déprime n’a rien à voir avec une « vraie » dépression. Une heure d’exercice physique modéré, c’est bien plus sain que tous les psychotropes ! Coup de blues passager, grosse fatigue, tristesse, idées noires ou dépression installée… Il n’y a pas une, mais plusieurs formes de dépression. En fait, différents éléments traumatiques ou simplement déclencheurs

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L’équitation, un certain art de vivre !

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Dressage, saut d’obstacles, concours complet, attelage, endurance, voltige, horse ball, randonnée, polo… toutes ces disciplines n’ont rien à voir les unes avec les autres. Pourtant, elles ont le même dénominateur commun : le cheval. Une passion partagée par 1,5 millions de pratiquants. Explications. « Où que l’homme ait laissé sa marque dans la longue ascendance de la barbarie jusqu’à la civilisation, on

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Prenez soin de vous au boulot !

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Migraine, yeux qui piquent, lombalgies, tendinites… Au bureau, vous n’êtes pas à l’abri de petits et de gros bobos. Voici des solutions simples et efficaces pour les éviter. Avec la pression du résultat et le rythme toujours plus soutenu au travail, un français sur cinq souffre de troubles musculo-squelettiques (TMS). En constante augmentation depuis dix ans, selon l’Institue de Veille

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Covid-19 : Les nouvelles mesures pour le sport

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Dans la continuité des décisions prises par le Gouvernement pour faire face à la dégradation de la situation sanitaire, des mesures spécifiques au champ du sport ont été annoncées. La ministre déléguée en charge des Sports, Roxana Maracineanu, s’est entretenue ce matin avec l’ensemble des têtes de réseaux du monde du sport (mouvement sportif, collectivités, monde économique, établissements) pour en

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LANCEMENT DU RELAIS DU COEUR lors de la 6ème Journée nationale de la marche nordique

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Les Journées Nationales de la Marche Nordique sont de retour ! Quelque 350 clubs d’athlétisme répartis sur l’ensemble du territoire national ont commencé à accueillir la sixième édition de la plus grande opération découverte de la discipline, les samedis 19 septembre, 26 septembre et 3 octobre. Nouveauté 2020, le Relais du Cœur apportera son soutien à la Fédération Française de Cardiologie

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À chacun son eau

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S’il y a bien un sujet sur lequel il est bon d’insister durant cette période estivale, c’est bien celui de l’hydratation. Nous le savons l’eau est le principal constituant de l’organisme, et l’hydratation un geste vital. Nous devons donc boire en moyenne 1,5l d’eau par jour… Si cette consommation doit être adaptée selon notre âge, les moments de notre vie,

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Le Quinoa Burger de Gaston Acurio par GASTON ACURIO

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POUR 20 MINI-BURGERS DE QUINOA (végétarien) LE STEAK DE QUINOA – À RÉALISER LA VEILLE Ingrédients: 100gr de potiron vert râpé (ou autre courge) 100gr de carottes râpées 100gr de betteraves rouges cuites 90gr de quinoa blanc cuit 50gr de lentilles cuites 15gr de moutarde de Dijon 10gr d’ají limo en brunoise (piment) 100gr de fromage frais de vache Sel

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Je fais une hypoglycémie

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Baisse d’énergie soudaine, sueurs, vertiges, pâleur, mal de tête, difficulté à se concentrer… Vous manquez de sucre. Si vous n’y remédiez pas immédiatement vous avez les jambes coupées. C’est ce que ressentent les marathoniens à partir du 30ème kilomètre, le « mur du son ». Explications d’Anne Gremont, diététicienne. Qu’est-ce que l’hypoglycémie? L’hypoglycémie se traduit par une baisse anormale du glucose dans

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Aubergines gratinées à la sicilienne et au tofu

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INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES Pour les aubergines 2 longues aubergines 1 botte de thym frais 1 bouquet de persil 2 gousses d’ail 20 graines de citrouille 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra-vierge Pour la farce 2 tomates1 petit poivron rouge10 olives Taggiasche10 olives vertes10 câpres100 g de tofu fumé10 feuilles d’origan frais1 cuillère à soupe de Sambal Oelek (pâte de

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Les bobos de l’été, les bons réflexes et remèdes

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Coups de chaleur, insolations, piqûres d’insectes, morsures… mes vacances ne vireront pas au cauchemar! Pour éviter ces petits ennuis, voici les bons réflexes pour profiter sereinement, faire le plein de souvenirs et de sensations.  Coup de soleil Brûlure thermique enduite par les rayons ultra-violets (UV), le coup de soleil peut être de 1er ou de 2ème degré. Dans le premier

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Ça palme pour moi ! : 4 palmes / 4 objectifs

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Les bienfaits de la natation avec palmes sont multiples : ventre plat, hanches affinées, cuisses plus fermes, réduction visible de la cellulite… Mais comment les choisir ? Igor Bonnet, responsable R&D accessoires chez Arena, décrypte les différentes attentes et besoins et conseille le modèle adapté. De quoi élire sa palme d’or ! Se tonifier en douceur à la piscine et à

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Muffins sans gluten par la SHA Wellness Clinic

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Ingrédients :½ tasse de farine de sarrasin1 tasse de farine de maïs1 tasse de farine de riz1 tasse d’amandes tranchées1 cuillère à café de bicarbonate4 cuillères à soupe de sirop d’érable1 cuillère à café de levure chimique1 cuillère à soupe d’huile de sésameLa moitié d’une gousse de vanille (facultatif)2 tasses de lait d’amande1 cuillère à soupe de poudre d’amande Préparation :1.

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Transpirer oui… mais pas trop !

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En spray, en stick ou bien en roll-on, les déodorants se veulent de plus en plus efficaces. Aujourd’hui, ils sont même devenus un véritable soin. Ils respectent notre peau tout en tordant le cou aux mauvaises odeurs… À peine sorti de la maison, vous transpirez. Vous gardez alors les bras collés au corps à cause des auréoles disgracieuses, de peur

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Déconfinement 2 : Les mesures pour le sport du 2 au 22 juin 2020

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Les piscines, salles de sports et gymnases fermés depuis le début du confinement vont rouvrir leurs portes le mardi 2 juin en zone verte, puis le 22 en zone orange. Dans le cadre de la stratégie de déconfinement progressif établie par le Gouvernement et dans la lignée des annonces du Premier ministre le 28 mai 2020, la ministre des Sports Roxana

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Déconfinement : quels sports pratiquer et sous quelles conditions ?

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S’il est possible de courir, marcher, randonner, pédaler… en plein air sur un rayon de jeu de 100km, tous les sports ne sont pas logés à la même enseigne. L’épidémie du Covid-19 impose le respect de nombreuses règles de sécurité tant pour les sportifs que dans l’enceinte d’un club. Enfin, nous allons pouvoir profiter du beau temps et nous évader,

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Du sport pour booster son système immunitaire

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La pratique d’une activité physique régulière et modérée préserve et rend plus efficace le système immunitaire. Sommaire Comment fonctionne le système immunitaire Quel est l’impact du sport sur le système immunitaire ? Le surentraînement accroit les risques d’infections respiratoires Trouvez le juste milieu Rappel de quelques règles d’or. Nous connaissons tous des personnes qui résistent à toutes les intempéries et d’autres

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Como Uma Canggu (Bali) lance une nouvelle retraite de boxe

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Como Uma Canggu situé sur la côte sud de Bali, s’est associé à des boxeurs professionnels de renommée mondiale, Darren Barker et Ryan Pickard, ainsi qu’au studio de boxe 12×3 de Londres pour lancer une retraite de six jours sur la boxe et le fitness, du 8 au 13 mai. « En préparation d’un match, un boxeur aime s’éloigner pour se

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Les semelles, c’est le pied ?

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La santé de notre corps passe ausi par nos petits petons. Trop souvent négligés, ils se rappellent à nous par de nombreux maux. Les semelles sont-elles la solution à vos problèmes? Tous les jours, ils nous soutiennent, nous portent et nous permettent de vous déplacer. Pourtant, nous ne leur prêtons pas attention. Saviez-vous que chacun d’entre eux se compose de

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Le baromètre villes cyclables 2019

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Baromètre Parlons vélo des villes cyclables 2019 : quelques belles progressions, mais une majorité de villes de France ont encore des efforts à faire. Les candidats aux municipales sont prévenus ! Grâce à la forte mobilisation des 330 associations membres du réseau FUB (Fédération française des usagers de la bicyclette) réparties sur l’ensemble du territoire, des collectivités et un relais

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Les 138 premières Maisons Sport-Santé en France

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Le ministère des Sports et le ministère des Solidarités et de la Santé ont dévoilé mardi 14 janvier la liste des 138 premières Maisons Sport-Santé en France reconnues et certifiées. C’est dans le cadre de la Stratégie Nationale Sport Santé dont l’objectif est de favoriser l’activité physique à tous les âges de la vie et notamment dans le parcours de

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