Archives de Catégorie: Je prends soin de mon corps

Transpirer oui… mais pas trop !

En spray, en stick ou bien en roll-on, les déodorants se veulent de plus en plus efficaces. Aujourd’hui, ils sont même devenus un véritable soin. Ils respectent notre peau tout en tordant le cou aux mauvaises odeurs… À peine sorti de la maison, vous transpirez. Vous gardez alors les bras collés au corps à cause des auréoles disgracieuses, de peur

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TFL, 9 exercices pour bien l’étirer

Syndrome du fascia lata, syndrome de la bandelette ilio tibiale, syndrome de l’essuie-glace… le TFL est connu de bon nombre de coureurs mais pas que. Pour toutes les personnes, qui comme moi, ont ressenti et/ou ressentent une douleur sur la surface externe du genou, voici quelques explications et conseils. Vous avez mal lorsque vous descendez les marches d’un escalier ou

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6 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires

Un système immunitaire en pleine forme reste le meilleur des alliés pour éviter rhumes, gastro-entérite, grippes et autres virus. Ayez une démarche préventive pour rester en forme ! Sommaire: Surveillez votre alimentation Shootez-vous à la vitamine C Misez sur le magnésium Pensez aux plantes Ainsi, santé et immunité sont intimement liés : prendre soin de sa santé permet d’améliorer son immunité, et

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Aromathérapie, la force vitale des végétaux

Depuis quelques années, on ne parle que des huiles essentielles. Pourtant, elles sont connues depuis la nuit des temps. Utilisées sous forme d’infusion ou de décoction, par voie interne ou externe… découvrez toutes les vertus bienfaisantes de ces essences. Entre avaler des comprimés ou encore des solutions médicamenteuses au goût parfois immonde et les huiles essentielles qui sentent bon le

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La réflexologie, l’alliée des sportifs

Relaxante, la réflexologie est étonnante pour soulager certains petits maux, éliminer les toxines de nos organes, ou encore maintenir, équilibrer ou ré- équilibrer notre énergie vitale… Une technique thérapeutique très intéressante pour les sportifs tant en récupération qu’en préparation. Née il y a plus de 5000 ans en Chine, cette technique de massage envisage le corps dans sa globalité. Comme

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Bronzer malin sans griller

Nous savons tous que le soleil est à la fois bon et mauvais pour la santé. Bon pour le moral, les os et recharger les batteries. Mauvais à trop haute dose pour la peau : vieillissement prématuré, brûlures, allergies, cancers… Explications. Chaque année, nous l’attendons tous avec impatience. Dès les premiers rayons, les terrasses sont prises d’assaut, les rues deviennent plus

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J’améliore ma récup avec les huiles essentielles

Pour dénouer vos muscles et dégripper vos articulations, mettez de l’huile… essentielle ! Contractures, tensions, crampes, jambes lourdes… Quel que soit le niveau de pratique, l’aromathérapie aide le corps à mieux récupérer grâce aux huiles essentielles. Elles sont même une alliée ! Avec Françoise Couic Marinier, docteur en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et consultante pour le Comptoir Aroma. Comment agissent-elles sur mes

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Thermalisme ou thalassothérapie ? Jetez-vous à l’eau !

Besoin de se régénérer, de prendre soin de soi, de mincir, de se recentrer sur soi… Aujourd’hui, les cures thermales ne complètent plus seulement la médecine classique. C’est aussi un moyen de se ressourcer. Alors, profitez en pour vous offrir une cure thermale ou de thalassothérapie. Minérale ou salée, purifiante ou relaxante… l’eau est un élément vital. Rien de tel

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Le massage ayurvédique, une voie vers le Nirvana

Fatigués, noués, crispés, dos douloureux, cou raide, articulations grippées… nous rêvons tous d’un bon massage. Essayez ceux venus d’Inde. Tout en donnant un coup de fouet à l’organisme, la détente est garantie ! « Si on savait à quel point ces massages font du bien, on laisserait tomber les préjugés, s’exclame Laurence, 45 ans. Dès la première séance, mes tensions au niveau

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10 façons de se réchauffer l’hiver

Frileux? Si l’on ne peux changer sa nature, on peut adopter de nouveaux réflexes et modifier certains comportements qui nous glacent à notre insu! Voici comment passer un hiver plus douillet. Le maintien constant de la température interne du corps à 37°C est sans conteste un miracle biologique. Mais nous ne sommes pas tous égaux devant les variations climatiques. Si

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