Du sport contre le burn out!

imagesExcellent dérivatif, l’activité physique permet d’évacuer le stress, de se défouler et d’oublier les tracas de la vie… Une heure d’exercice par jour, d’intensité modérée, c’est bien mieux que tous les psychotropes !

Toujours plus, toujours mieux, toujours plus haut, toujours plus vite… Nous sommes tous des stressés en puissance. Et le stress se veut l’une des grandes maladies de notre temps. Il est même à l’origine de nombreux maux tels ulcères, asthénie, dépression, accidents coronariens, absentéisme au travail… Et pourtant, nous sommes bien loin de l’effet « karoshi » au Japon. Une sorte de mort subite des employés modèles travaillant 24 heures sur 24 et qui tombent dans un épuisement dû à une surcharge de travail ou à un stress trop important. Même si on a commencé à en parler dans les années 70 et que tout le monde s’exprime sur le sujet, personne ne le connait vraiment. Alors, avant de vous « brûler à petit feu de l’intérieur » et de péter un plomb, faites du sport ! 

Pages de Parisienne-Mag2014fichier pdf SPORT & BURN OUT LA PARISIENNE 2014 (Lire l’article)

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