Archives de Catégorie: Forme

Sport & chaleur – 6 conseils pour faire du sport en été

S’il y a bien un sujet sur lequel il est bon d’insister durant cette période estivale, c’est bien celui de la chaleur. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif du dimanche, certaines règles sont à respecter pour pratiquer une activité physique de plein air en toute sécurité. Ne l’oublions pas. L’homme est de nature homéotherme. Quel

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Sport & chaleur, quel textile choisir?

Vos vêtements doivent être avant tout légers, évacuer un maximum de transpiration nécessaire au refroidissement du corps vers l’extérieur. Avec toutes les fibres techniques sur le marché, vous ne devez plus avoir la sensation désagréable du tee-short, short et autre legging qui collent et qui entravent les mouvements.   Le polypropylène, le polyester (CoolMax) et le polyamide (Meryl®, Tactel®, etc.) évacuent

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Les Mills Barre, quand la danse classique et le fitness se rencontre…

En septembre, ce mixte de danse classique et de fitness by Les Mills va faire de nombreux adeptes. Plus besoin de suivre un cours de renforcement musculaire pour se tonifier et un autre de stretching pour gagner en souplesse. Tout est regroupé! Barre au sol, Floorballet®, Fit’Ballet®, Xtand Barre®, Barre Shape®, Pure Barre… ces dernières années, la danse classique s’offre

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50 Foch ouvre Champion Spirit Rive Gauche

À quelques pas du Bon Marché et du boulevard Saint Germain, en plein cœur de Saint-Germain-des-Près, Abdoulaye Fadiga – quadruple champion du monde, neuf fois champion de France de Muay Thaï et entraîneur émérite des plus grandes personnalités sportives mondiales – ouvre les portes d’une académie de champions : Champion Spirit Rive Gauche. Sur trois étages, cette académie est à la

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Les effets de la musique sur la performance sportive

Il est reconnu que la musique adoucit les mœurs. Certaines sont relaxantes, d’autres régénératrices, aident à la concentration… Savez-vous qu’elle a d’autres vertus? Qu’elle joue un rôle dans la préparation physique et mentale, au cours de l’échauffement, de l’effort ou de la récupération, pendant ou après une compétitions? Explications.

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Yoga : 8 postures contre le stress

Aujourd’hui, le yoga est devenu un terme familier dans le monde entier. Qu’on choisisse cette pratique dans sa forme la plus traditionnelle (hatha-yoga, asthanga, etc.) ou plus occidentale, toutes ont le même but : l’épanouissement et la connaissance de soi, rétablie les énergies du corps et procure un équilibre physique et mental. Discipline millénaire de l’Inde, le Yoga est une

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