Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Le kinesio-taping® n’est pas une sorte de color strapping. Selon la couleur, la tension, le sens, la direction… il agit sur le muscle, l’articulation, la posture ou encore la circulation sanguine et lymphatique. Bleues, roses et noires, en forme de I, Y, X, d’étoile… Ces fameuses bandes adhésives nouvelle génération s’affichent de plus en plus. Même les athlètes de haut
Lire la suite
Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, l’homéopathie peut s’avérer très utile pour renforcer votre organisme, prévenir les petits bobos et améliorer votre récupération musculaire. Faisons le point avec le docteur Gérard Murgues, « L’homéopathie fait partie des procédés utilisés chez les sportifs de haut niveau dans la prise en charge d’un traumatisme musculaire ou articulaire. » Pour le docteur
Lire la suite
Vous avez du mal à marcher ? À vous asseoir ? Chaque mouvement est un supplice ? Vous êtes juste courbaturé(e). C’est une réaction normale à la reprise d’un entraînement après un arrêt plus ou moins long, à l’introduction de nouvelles d’activités et de mouvements. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Elles
Lire la suite
Une-pièce ou deux-pièces ? Triangle, bandeau, taille basse ou culotte haute ? Uni ou à motifs ? No panic ! Pour adopter LE maillot qui sublime sa silhouette, suivez les conseils de Géraldine, chef produit Arena… Silhouette en H – Epaules et hanches de même largeur, taille peu marquée Les conseils de Géraldine Féminiser sa silhouette avec des deux-pièces triangles qui
Lire la suite
S’il y a bien un sujet sur lequel il est bon d’insister durant cette période estivale, c’est bien celui de l’hydratation. Nous le savons l’eau est le principal constituant de l’organisme, et l’hydratation un geste vital. Nous devons donc boire en moyenne 1,5l d’eau par jour… Si cette consommation doit être adaptée selon notre âge, les moments de notre vie,
Lire la suite
Baisse d’énergie soudaine, sueurs, vertiges, pâleur, mal de tête, difficulté à se concentrer… Vous manquez de sucre. Si vous n’y remédiez pas immédiatement vous avez les jambes coupées. C’est ce que ressentent les marathoniens à partir du 30ème kilomètre, le « mur du son ». Explications d’Anne Gremont, diététicienne. Qu’est-ce que l’hypoglycémie? L’hypoglycémie se traduit par une baisse anormale du glucose dans
Lire la suite
La santé de notre corps passe ausi par nos petits petons. Trop souvent négligés, ils se rappellent à nous par de nombreux maux. Les semelles sont-elles la solution à vos problèmes? Tous les jours, ils nous soutiennent, nous portent et nous permettent de vous déplacer. Pourtant, nous ne leur prêtons pas attention. Saviez-vous que chacun d’entre eux se compose de
Lire la suite
Si le nombre de cancers double dans les pays développés tous les 20 ans, ce qui est le cas en France, cette augmentation peut s’expliquer en partie par le vieillissement de la population et les progrès de techniques de dépistage. Avec 85% des cancers du sein, 75% des cancers du colon, ou encore 99% des cancers des testicules guéris, la
Lire la suite
Dans le combat contre le cancer, l’activité physique est un formidable adjuvant. Quels sont les bienfaits du sport pour la prévention du cancer ? Pourquoi l’activité physique est-elle bonne contre le cancer ? Quel sport choisir ? Réponses du Professeur David Khayat, chef du service d’oncologie à l’hôpital Pitié-Salpêtrière (Paris). « Depuis une quinzaine d’années, nous nous sommes aperçus que
Lire la suite
La pratique régulière d’une activité physique booste les défenses immunitaires et permet de préserver notre capital santé. Mais voilà, vous avez un bon rhume. Éternuements, nez qui coule, mal de gorge, tête comme un compteur… dois-je sécher mes entraînements ou continuer ?
Lire la suite
Clarisse Nénard 