Clarisse Nénard

Après l’immense succès rencontré par son premier livre vendu à plus de 120 000 exemplaires, Grégoire -alias Major Mouvement le kiné-star des réseaux sociaux- vient de sortir son 3ème livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, après 10 clés pour un corps en bonne santé aves des vidéos d’explications pour chaque séance et Le grand guide pour soigner vos douleurs, tous les trois chez Marabout.

Dans ce dernier opus,  Gregoire Gibault, alias Major Mouvement, a eu envie de partager ses meilleurs conseils pour vous sentir plus jeune, tout au long de votre vie, et peut-être même faire en sorte de vivre plus longtemps, en super forme.

« Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre esprit ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de vous faire mal, ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !

Au sommaire :

• Pilier 1 Un esprit jeune dans un corps 
• Piler 2 Visez l’efficacité en bougeant
• Pilier 3 Développez vos muscles
• Pilier 4 Comprendre votre douleur peut changer votre vie
• Pilier 5 Comment faire rajeunir vos articulations
• Pilier 6 Utilisez votre cerveau comme une pharmacie
• Pilier 7 Faites du stress votre allié
• Pilier 8 Bien dormir, manger et respirer pour bien vieillir

Ses livres :

•  » 10 clés pour un corps en bonne santé  » (224 pages, Marabout, 16,90€)
• « Le grand guide pour soigner vos douleurs » (224 pages, Marabout, 18,90€)
•  » 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible  » (224 pages, Marabout, 19,90€)