Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Pratiquée en plein air sur des falaises abruptes ou en salle sur des murs artificiels, l’escalade est excellente pour la santé physique et mentale. Zoom sur ce sport qui grimpe en popularité. Loin des clichés, l’escalade n’est pas une activité extrême réservée aux alpinistes aguerris. Cette discipline est accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique et l’état
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Aviation Sans Frontières annonce le retour très attendu de son événement solidaire désormais emblématique, l’AéroRun. Cette course se tiendra le dimanche 19 octobre 2025 à partir de 9h au cœur d’un site unique : l’aéroport de Paris-Le Bourget. Une occasion de vivre une immersion exceptionnelle dans l’univers aéronautique, alliant défi sportif, moment convivial et engagement humanitaire. Depuis 1980, Aviation Sans
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Squats, développé couché, soulevé de terre, exercices polyarticulaires… La musculation n’est pas uniquement une affaire de muscles. Zoom sur ses nombreux bienfaits pour la santé. Soulever de la fonte ne se limite pas à une simple quête de développement de la masse musculaire. Les bénéfices de la musculation vont bien au-delà de l’hypertrophie et de l’esthétique prisées des bodybuilders. En
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Crampes, courbatures et fatigue musculaire sont des douleurs bien connues des cyclistes. Bien qu’elles soient souvent perçues comme des conséquences inévitables d’un effort, comprendre leur origine aide à les prévenir efficacement pour optimiser les performances et profiter pleinement du vélo. Que vous soyez un cycliste de longue distance, un amateur de VTT ou un adepte du vélo urbain… la pratique régulière du
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Avec un corps tonique, un mode de vie actif et une alimentation équilibrée, on améliore son apparence et son bien-être général. Faire deux fois le tour de sa taille avec une paire d’écouteurs, ne pas dépasser la largeur d’une feuille A4… Tels sont les derniers défis minceur qui circulent sur les réseaux sociaux. Des régimes drastiques aux solutions médicamenteuses, en passant par
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L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel contre les méfaits de la sédentarité, et pour accéder au bien-être et bien vieillir. C’est la clé d’une santé durable. Auparavant, seuls les médecins traitants pouvaient prescrire une APA à certains de leurs patients atteints d’une affection de longue durée. Mais depuis mars 2022, tout médecin, quelle que soit sa spécialité, est autorisé
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Dans le monde trépidant des affaires, les chefs d’entreprises, dirigeants, managers et entrepreneurs jonglent souvent avec des horaires chargés, des responsabilités multiples et des niveaux de stress élevés. Tension, fatigue, idées floues… un petit moment de farniente s’impose pour repartir du bon pied ! Un café le matin en arrivant au bureau, une pause cigarette avant d’aller aux toilettes en
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Le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être légitime… n’est pas chose simple à vivre. Voici quelques conseils pour vous aider à vous en libérer. Pensez-vous que vous ne méritez pas vos succès ? Qu’ils sont le fruit de la chance, de vos relations, des planètes qui étaient bien alignées à ce moment-là ? Vous
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Vous ne supportez pas l’ennui, l’inactivité ou la passivité ? Vous êtes souvent dans l’analyse, perdu dans vos pensées ? Vous avez tendance à être perfectionniste ? Vos émotions montent en flèche pour redescendre ensuite aussi vite ? Vous êtes vraisemblablement hypersensible. Pas de panique ! L’hypersensibilité n’est ni une maladie, ni un trouble, ni un état dépressif, ni une
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Que ce soit pendant ou après un traitement, à un stade de rémission, le vélo s’avère un précieux allié dans la lutte contre le cancer. S’il contribue à le prévenir, il offre également de nombreux avantages santé, tant sur le plan physique que mental. Les études ne cessent de le prouver. Pratiqué de manière adaptée, le vélo prévient le déconditionnement physique,
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Clarisse Nénard 