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Se gainer en 5′

Publié le 8 janvier 2018 par Clarisse Nénard Poster un commentaire

Caroline Andry, coach sportive diplômée d’État, propose un programme tonique de 6 exercices de planches statiques et dynamiques pour se dessiner de jolis abdos et un ventre ultra plat.

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Qui suis-je?

Une journaliste qui vous veut du bien !

Spécialisée en forme, santé, sport-santé, sport et bien-être, je mets l’accent à travers mes articles, livres et formations sur l’importance d’une bonne pratique sportive ainsi que sur ses nombreux bienfaits physiques et psychologiques.

Je n’ai pas attendu que le « sport sur ordonnance » soit à la mode pour écrire sur le sujet !

Mon ambition? Apporter des réponses pertinentes, claires et précises. Mettre en avant l’importance d’adapter son activité physique, sa pratique à son état de forme, ou encore d’entretenir et écouter son corps :

1- Expliquer les bienfaits du sport
2- Orienter en fonction des attentes et objectifs
3- Entretenir son corps. L’entraînent invisible
4- Prévenir et soigner les petits bobos pour éviter d’être sur le banc de touche
Quel sport pratiquer pour quels bienfaits, à quel rythme, à quelle intensité…

Faire que le sport rime avec plaisir !

L’important est de s’inscrire dans la durée, de se faire plaisir, de tenir ses objectifs, d’améliorer ses performances et de prévenir les bobos.

Je souhaite rendre la bonne pratique de l’activité physique et sportive accessible à tous. Que vous soyez néophyte, sportif du dimanche ou aguerri, au top de votre forme ou atteint d’une maladie longue chronique… ce blog est pour vous.

Tout le monde peut se faire du bien avec plaisir sans se faire de mal… 😉

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