Améliorer sa posture

Dos voutés, raideurs au des cervicales ou des épaules… Voici 6 exercices simples pour mieux se tenir, et retrouver une jolie allure.
Lire la suiteBe Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
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Lire la suite11 minutes par jour pour un ventre plat, c’est la promesse de ces 6 exercices très efficaces. Morgane Briole-Philippe, coach sportive, nous montre comment faire, à la maison, sur un simple tapis…
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Lire la suiteFusion entre le qi gong et lz yoga, cette méthode étire et tonifie les muscles. 5 exercices pour rester zen et retrouver de la vitalité avec Barbara Anemone Aubry, formatrice en zen stretching et en shiatsu.
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