Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Aujourd’hui, le yoga est devenu un terme familier dans le monde entier. Qu’on choisisse cette pratique dans sa forme la plus traditionnelle (hatha-yoga, asthanga, etc.) ou plus occidentale, toutes ont le même but : l’épanouissement et la connaissance de soi, rétablie les énergies du corps et procure un équilibre physique et mental. Discipline millénaire de l’Inde, le Yoga est une
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Dos voutés, raideurs au des cervicales ou des épaules… Voici 6 exercices simples pour mieux se tenir, et retrouver une jolie allure.
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Fixez-vous des objectifs et atteignez les, suivez vos séances, entrez en compétition avec vos amis et comparez vos performances, également notre liste complète de piscines et soyez sûr d’être toujours à deux pas de votre prochaine séance. Suivez vos progrès en un clin d’œil Obtenez un bref résumé des statistiques-clés de votre séance d’entraînement en consultant le tableau de bord.
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Avec cette météo déprimante pas facile d’enfiler ses baskets pour s’entraîner dehors. Le sport à la maison peut être une excellente alternative… à condition d’avoir une bonne dose de motivation et un minimum d’organisation. Faire du sport chez soi offre certains avantages. Vous êtes chez vous, dans votre home sweet home, à l’abri du vent, de la pluie… Finis les
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Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de participer à un cours de RPM en mode SPIVI® à l’Aqualoft Fitness Club (Paris, 16e). Vous allez me dire que c’est encore un énième cours de spinning. Oui ! Mais c’est bien plus que cela… SPIVI® qu’est-ce que c’est ? Ce cours de 30 ou de 45 minutes consiste en une séance
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Après avoir frôlé la mort à -139mètres sous la mer en septembre dernier pour une histoire de bout de scotch mal fixé, le quadruple champion du monde d’apnée profonde parle de sa passion, de sa philosophie, d’art de vivre et de la maîtrise de son corps, qu’il connait dans ses moindres recoins…
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Ces accessoires, qui mesurent le rythme cardiaque pendant l’exercice, ne sont pas des gadgets. Mais ils ne sont pas tous équivalents. Conseils de pro.
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Envie de dévaler les pistes de ski… ou pas, ne faites pas l’impasse sur le travail de la proprioception. Sorte de sixième sens, elle permet à tout moment de connaitre votre position dans l’espace. Les capteurs proprioceptifs situés à l’intérieur des muscles, des tendons et des capsules articulaires transmettent leurs informations au système nerveux central. Celui-ci va agir pour équilibrer,
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Vous voulez rouler plus vite ? Avoir une meilleure position ? Voici trois programmes de gainage que je vous ai concocté avec Frédéric Paupert, coach sportif et co-fondateur du studio Workout & Detox. Que vous soyez débutant, amateur ou confirmé, suivez ces circuits training pour renforcer la sangle abdominale, les fessiers, les muscles para-vertébraux ainsi que ceux du dos. Des
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Clarisse Nénard 