Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Dans un monde où le bien-être devient une quête centrale, le vélo à assistance électrique émerge comme un précieux allié. Avec son assistance bienveillante, il ouvre les portes de la santé et du bien-être à un public plus large, offrant plaisir et vitalité à chacun. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les bienfaits du vélo électrique sont presque aussi nombreux
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Pour commencer sa journée du bon pied et se booster, rien ne vaut une petite routine matinale qui ôtera raideurs et douleurs. Guide des bons gestes pour se tonifier au réveil ! Avoir l’esprit un peu embrumé et le corps légèrement engourdi au réveil est tout à fait normal. L’organisme a besoin d’un peu de temps pour faire remonter sa température
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Les équipes In&motion ont conçu un sac à dos, simple et élégant, utilisable au quotidien comme tous les autres sacs… à la différence qu’il intègre LA technologie airbag In&motion pour protéger les cyclistes. « Après avoir équipé les plus grands athlètes en MotoGP, ski ou équitation et après avoir développé des collaborations avec nos marques partenaires pour intégrer notre technologie
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Au-delà de l’exercice physique, le vélo joue un rôle essentiel dans la santé digestive. Découvrez comment le simple fait de pédaler peut révolutionner votre bien-être intestinal. Le vélo, bien plus qu’un simple moyen de transport ou une activité sportive, offre une panoplie de bienfaits pour la santé cardiovasculaire et respiratoire, la condition physique, le cerveau, l’humeur, etc. L’un de ses avantages méconnus réside dans son
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Qu’elle soit d’origine traumatique, mécanique ou inflammatoire, l’arthrose du genou ne doit pas dispenser de la pratique d’une activité physique régulière et modérée. Bien au contraire ! L’articulation du genou est composée de trois os : le fémur, le tibia et la rotule. Leur extrémité cartilagineuse baigne dans un liquide synovial, un lubrifiant qui empêche les frottements entre les os et nourrit
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Contrairement aux idées reçues, une mauvaise position assise ou debout n’use pas le dos. On peut être voûté et ne pas ressentir de douleur, et se tenir bien droit et avoir mal aux lombaires… « Redresse-toi ! », « Garde le dos bien droit ! », « Plie les jambes quand tu te baisses et soulèves une charge ! », etc. Qui n’a pas eu droità ces injonctions de « bonne
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Frissons, claquements de dents, chair de poule, muscles qui se rigidifient… Lorsque les températures deviennent particulièrement basses, certaines précautions sont à prendre. Pédaler en hiver n’est pas sans danger pour la santé. Qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, il est possible de continuer à rouler et de profiter de tous les bienfaits d’une sortie vélo. Pour pédaler dans les
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Surcharge de travail, stress chronique, manque de sommeil, moral dans les chaussettes… nombreuses sont les raisons pour lesquelles, nous nous sentons fatigués. Qui n’a jamais utilisé l’excuse de la fatigue pour remettre sa sortie vélo ? Personne. Pourtant, pédaler est le meilleur moyen de lutter contre la fatigue et retrouver de l’énergie. Épuisé, crevé, vanné, cassé, vidé, moulu, sur les rotules…
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Pour développer son souffle et rester en forme et en bonne santé, rien de tel que la pratique régulière d’une activité physique. Voici quatre techniques simples et efficaces qui ne manquent pas d’air. Sédentarité, surpoids, stress et vieillissement diminuent nos capacités respiratoires. Or, pratiquer un sport régulièrement permet d’entretenir le souffle et les poumons car cela « améliore le fonctionnement des
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Clarisse Nénard 