Archives de Catégorie: Je prends soin de mon corps

J’améliore ma récup avec les huiles essentielles

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Pour dénouer vos muscles et dégripper vos articulations, mettez de l’huile… essentielle ! Contractures, tensions, crampes, jambes lourdes… Quel que soit le niveau de pratique, l’aromathérapie aide le corps à mieux récupérer grâce aux huiles essentielles. Elles sont même une alliée ! Avec Françoise Couic Marinier, docteur en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et consultante pour le Comptoir Aroma. Comment agissent-elles sur mes

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Thermalisme ou thalassothérapie ? Jetez-vous à l’eau !

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Besoin de se régénérer, de prendre soin de soi, de mincir, de se recentrer sur soi… Aujourd’hui, les cures thermales ne complètent plus seulement la médecine classique. C’est aussi un moyen de se ressourcer. Alors, profitez en pour vous offrir une cure thermale ou de thalassothérapie. Minérale ou salée, purifiante ou relaxante… l’eau est un élément vital. Rien de tel

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Le massage ayurvédique, une voie vers le Nirvana

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Fatigués, noués, crispés, dos douloureux, cou raide, articulations grippées… nous rêvons tous d’un bon massage. Essayez ceux venus d’Inde. Tout en donnant un coup de fouet à l’organisme, la détente est garantie ! « Si on savait à quel point ces massages font du bien, on laisserait tomber les préjugés, s’exclame Laurence, 45 ans. Dès la première séance, mes tensions au niveau

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10 façons de se réchauffer l’hiver

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Frileux? Si l’on ne peux changer sa nature, on peut adopter de nouveaux réflexes et modifier certains comportements qui nous glacent à notre insu! Voici comment passer un hiver plus douillet. Le maintien constant de la température interne du corps à 37°C est sans conteste un miracle biologique. Mais nous ne sommes pas tous égaux devant les variations climatiques. Si

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Prenez vos pieds en main!

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S’il est une partie du corps dont nous nous occupons peu, c’est bien nos petits petons. Principal moyen de se déplacer, ils endurent des kilomètres, ils sont nos racines, nos fondations. Un beau pied nu, c’est un pied bien entretenu… Offrez-leur l’attention qu’ils méritent. Un pied en bonne santé, ça se voit. Il ne présente ni rougeur ni peau craquelée ni corne ou déformation. Or, presque toujours

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Sauna et hammam : deux bains de vapeur aux vertus bienfaisantes

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Envie de quiétude, de détente… offrez-vous les plaisirs des bains de vapeur. A vous de choisir  la formule la mieux adaptée à votre organisme et à votre tempérament. Dame Nature a toujours offert ses mers, rivières, lacs et sources… Les  bains de vapeur prendraient racine au confins de l’orient, bien avant l’antiquité. En ce temps là, sous une hutte, on

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