Archives des étiquettes : Récupération

Courbatures, levez le pied !

Vous avez du mal à marcher ? À vous asseoir ? Chaque mouvement est un supplice ? Vous êtes juste courbaturé(e). C’est une réaction normale à la reprise d’un entraînement après un arrêt plus ou moins long, à l’introduction de nouvelles d’activités et de mouvements. Si pour certains elles sont vécues comme une punition, pour d’autres elles sont synonymes d’un bon entraînement. Elles

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L’électrostimulations : simple gadget ou réels avantages ?

La musculation à coups d’impulsions électriques à bien changé depuis les télé-achats des années 90. Aujourd’hui, elle est un peu partout fleurissante. Comment fonctionne l’électrostimulation ? Comment doit-on s’en servir ? Est-ce vraiment efficace ? Explications. À en croire les publicités diffusées lors des émissions de téléachats, l’appareil d’électrostimulation est LA clé pour obtenir un corps de rêve, sans effectuer

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La réflexologie, l’alliée des sportifs

Relaxante, la réflexologie est étonnante pour soulager certains petits maux, éliminer les toxines de nos organes, ou encore maintenir, équilibrer ou ré- équilibrer notre énergie vitale… Une technique thérapeutique très intéressante pour les sportifs tant en récupération qu’en préparation. Née il y a plus de 5000 ans en Chine, cette technique de massage envisage le corps dans sa globalité. Comme

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J’améliore ma récup avec les huiles essentielles

Pour dénouer vos muscles et dégripper vos articulations, mettez de l’huile… essentielle ! Contractures, tensions, crampes, jambes lourdes… Quel que soit le niveau de pratique, l’aromathérapie aide le corps à mieux récupérer grâce aux huiles essentielles. Elles sont même une alliée ! Avec Françoise Couic Marinier, docteur en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et consultante pour le Comptoir Aroma. Comment agissent-elles sur mes

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