Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Parce que les bienfaits des activités dans l’eau sur la santé ne sont plus à prouver, zoom sur trois nouvelles pratiques : l’aquaboxing, l’aquapalming et l’aquadynamic. Chaque année, les sports aquatiques font de plus en plus d’adeptes. Pour Cyril Chapron, responsable pédagogie et développement des activités Récréa, cet engouement s’explique par deux raisons. « Les bienfaits de l’eau sont reconnus : l’état d’apesanteur allège
Lire la suite
Pratiquée en plein air sur des falaises abruptes ou en salle sur des murs artificiels, l’escalade est excellente pour la santé physique et mentale. Zoom sur ce sport qui grimpe en popularité. Loin des clichés, l’escalade n’est pas une activité extrême réservée aux alpinistes aguerris. Cette discipline est accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique et l’état
Lire la suite
Squats, développé couché, soulevé de terre, exercices polyarticulaires… La musculation n’est pas uniquement une affaire de muscles. Zoom sur ses nombreux bienfaits pour la santé. Soulever de la fonte ne se limite pas à une simple quête de développement de la masse musculaire. Les bénéfices de la musculation vont bien au-delà de l’hypertrophie et de l’esthétique prisées des bodybuilders. En
Lire la suite
Dans un monde où le bien-être devient une quête centrale, le vélo à assistance électrique émerge comme un précieux allié. Avec son assistance bienveillante, il ouvre les portes de la santé et du bien-être à un public plus large, offrant plaisir et vitalité à chacun. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les bienfaits du vélo électrique sont presque aussi nombreux
Lire la suite
Pour commencer sa journée du bon pied et se booster, rien ne vaut une petite routine matinale qui ôtera raideurs et douleurs. Guide des bons gestes pour se tonifier au réveil ! Avoir l’esprit un peu embrumé et le corps légèrement engourdi au réveil est tout à fait normal. L’organisme a besoin d’un peu de temps pour faire remonter sa température
Lire la suite
Frissons, claquements de dents, chair de poule, muscles qui se rigidifient… Lorsque les températures deviennent particulièrement basses, certaines précautions sont à prendre. Pédaler en hiver n’est pas sans danger pour la santé. Qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, il est possible de continuer à rouler et de profiter de tous les bienfaits d’une sortie vélo. Pour pédaler dans les
Lire la suite
Surcharge de travail, stress chronique, manque de sommeil, moral dans les chaussettes… nombreuses sont les raisons pour lesquelles, nous nous sentons fatigués. Qui n’a jamais utilisé l’excuse de la fatigue pour remettre sa sortie vélo ? Personne. Pourtant, pédaler est le meilleur moyen de lutter contre la fatigue et retrouver de l’énergie. Épuisé, crevé, vanné, cassé, vidé, moulu, sur les rotules…
Lire la suite
Les vacances d’été permettent de relâcher enfin la pression accumulée tout au long de l’année ! L’occasion de retrouver du temps pour soi et de se reconnecter à son corps. Pour se lever du bon pied pendant cette période, OLY Be propose 5 postures d’éveil musculaire très faciles à réaliser sur son lieu de vacances. Chat et vache (5 à 10 respirations) Position de départ
Lire la suite
Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, l’homéopathie peut s’avérer très utile pour renforcer votre organisme, prévenir les petits bobos et améliorer votre récupération musculaire. Faisons le point avec le docteur Gérard Murgues, « L’homéopathie fait partie des procédés utilisés chez les sportifs de haut niveau dans la prise en charge d’un traumatisme musculaire ou articulaire. » Pour le docteur
Lire la suite
Heberson Oliveira, professeur reconnu de yoga et créateur de la méthode « Vibhava Yoga », dévoile 3 exercices à effectuer chez soi en toute autonomie et au quotidien pour une detox en profondeur et un meilleur fonctionnement des organes digestifs. Shat Karma est l’ensemble des techniques detox qu’un yogi doit pratiquer dans son quotidien. Ces mouvements aident à nettoyer le tube digestif
Lire la suite
Clarisse Nénard 