Archives de Catégorie: Be Sporty

Le tuba frontal pour éviter les douleurs aux cervicales

Pour travailler leur respiration les nageurs de haut niveau ont adopté le tuba frontal à l’entraînement. Arena l’a décliné dans une version grand public (et même pour les enfants) pour une nage fluide, aisée et sans risque de contracture. La respiration dans l’eau n’a rien de naturel ! Pour travailler la technique, les nageurs qui visent le haut niveau utilisent le

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La Parisienne 2018, New York City au cœur de Paris!

Du 7 au 9 septembre, c’est la 22ème édition de La Parisienne, la première course européenne féminine et la troisième course française toutes catégories confondues. Rendez-vous incontournable de la rentrée, elle revêtira cette année les couleurs de New York City. Ce week-end, plus particulièrement dimanche, c’est La Parisienne qui fut ma toute toute première course. Comme toutes les premières fois,

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Se (re)mettre au sport fait partie de vos bonnes résolutions? 8 conseils…

Félicitations! Pour vous aider à tenir cette bonne résolution tout au long de l’année, voici quelques conseils. Ils vous éviteront de ranger vos baskets et votre survêt’ dans le placard… Quel que soit votre âge et le motif de la reprise de l’activité physique, il n’est jamais trop tard. L’exercice physique est un des meilleurs moyens pour rester en bonne

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Sport & chaleur – 6 conseils pour faire du sport en été

S’il y a bien un sujet sur lequel il est bon d’insister durant cette période estivale, c’est bien celui de la chaleur. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif du dimanche, certaines règles sont à respecter pour pratiquer une activité physique de plein air en toute sécurité. Ne l’oublions pas. L’homme est de nature homéotherme. Quel

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Sport & chaleur, quel textile choisir?

Vos vêtements doivent être avant tout légers, évacuer un maximum de transpiration nécessaire au refroidissement du corps vers l’extérieur. Avec toutes les fibres techniques sur le marché, vous ne devez plus avoir la sensation désagréable du tee-short, short et autre legging qui collent et qui entravent les mouvements.   Le polypropylène, le polyester (CoolMax) et le polyamide (Meryl®, Tactel®, etc.) évacuent

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Les Mills Barre, quand la danse classique et le fitness se rencontre…

En septembre, ce mixte de danse classique et de fitness by Les Mills va faire de nombreux adeptes. Plus besoin de suivre un cours de renforcement musculaire pour se tonifier et un autre de stretching pour gagner en souplesse. Tout est regroupé! Barre au sol, Floorballet®, Fit’Ballet®, Xtand Barre®, Barre Shape®, Pure Barre… ces dernières années, la danse classique s’offre

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Les effets de la musique sur la performance sportive

Il est reconnu que la musique adoucit les mœurs. Certaines sont relaxantes, d’autres régénératrices, aident à la concentration… Savez-vous qu’elle a d’autres vertus? Qu’elle joue un rôle dans la préparation physique et mentale, au cours de l’échauffement, de l’effort ou de la récupération, pendant ou après une compétitions? Explications.

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