Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Il est reconnu que la musique adoucit les mœurs. Certaines sont relaxantes, d’autres régénératrices, aident à la concentration… Savez-vous qu’elle a d’autres vertus? Qu’elle joue un rôle dans la préparation physique et mentale, au cours de l’échauffement, de l’effort ou de la récupération, pendant ou après une compétitions? Explications.
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Plus de 5000 jeunes filles de 15 à 18 ans sont attendues dans toute la France les mercredis 7 et 14 mars prochains pour la deuxième édition de « La Lycéenne MAIF Run ». Organisée par l’Union Nationale du Sport Scolaire (UNSS), en partenariat avec la MAIF, cette course de 3km est une action de sensibilisation autour de la pratique du sport
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Constamment sollicités, ces liens entre chaque os sont source de bien des tracas. Connaitre leur fonctionnement vous permettra de prendre des mesures préventives. Voici quelques conseils très utiles.
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« Let’s move for a better world », la campagne sociale de Technogym pour réduire l’obésité et la sédentarité est de retour du 12 au 31 mars! Cette 5ème édition aura une fois de plus comme objectif de réduire l’obésité et la sédentarité via une battle mondiale entre les clubs de fitness utilisant les appareils Technogym. Grâce à l’Ecosystème Technogym, les membres
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Sur rivière, en mer, sur un ergonomètre (rameur), il se pratique partout toute l’année. Avec son programme d’entraînement « Aviron Santé » tout le monde peut retrouver ou entretenir une bonne condition physique. « L’aviron est une discipline très complète. Il fait travailler les muscles du haut du corps, des membres inférieurs et supérieurs. Il contribue également énormément au renforcement des dorsaux, de
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Avant de dévaler les pentes, une petite remise en forme ainsi qu’une préparation musculaire ne seront pas superflues. Quelques mesures s’imposent pour rentrer indemne et profiter pleinement de cette parenthèse hivernale. Difficile de passer de l’ordinateur aux pistes ! Quelle que soit la bonne réputation du climat de la montagne, la personne non acclimatée va être l’objet d’agressions de variations thermiques
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Entre la transpiration et la promiscuité en salle de sport, les bactéries prolifèrent ! Ainsi, selon le site américain Fitrated, un vélo d’appartement est 39 fois plus sale qu’un plateau de cafétéria et un tapis de course est 74 fois plus sale que le robinet des toilettes publiques…Beurk!!!! Des chiffres d’autant plus sympa que 70% de ces bactéries peuvent avoir
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Dos voutés, raideurs au des cervicales ou des épaules… Voici 6 exercices simples pour mieux se tenir, et retrouver une jolie allure.
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Êtes-vous prêt à vous défier ? À tenter une nouvelle expérience dans, sous et hors de l’eau ? Le Swimcross est pour vous. Intensité, combativité, puissance, endurance… ce nouveau cours créé par Récréa transforme la piscine en un véritable bootcamp. J’ai eu la chance d’avoir testé le Swimcross en avant-première à l’occasion des 10 ans Des Bains de Dieppe. J’ai a-do-ré ! Départ
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Samedi 27 janvier, rendez-vous à 09h30 au camp de base du cycliste Kilomètre 0. A l’occasion de son pop-up store « commuter », KM0 vous propose une sortie urbaine à la découverte des toutes les nouvelles voies cyclables du « Plan Vélo » ! En partenariat avec Un Vélo pour la Planète, cette balade vous amènera à la porte Maillot, sur les berges de Seine,
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Clarisse Nénard 