Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Avant de dévaler les pentes, une petite remise en forme ainsi qu’une préparation musculaire ne seront pas superflues. Quelques mesures s’imposent pour rentrer indemne et profiter pleinement de cette parenthèse hivernale. Difficile de passer de l’ordinateur aux pistes ! Quelle que soit la bonne réputation du climat de la montagne, la personne non acclimatée va être l’objet d’agressions de variations thermiques
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Hydrothérapie, rééquilibrage alimentaire, suivi personnalisé, modelages… Quand thermalisme et thalassothérapie y ajoutent le coaching sportif, les cures permettent de garder ou de retrouver vitalité physique et psychologique, d’améliorer ses performances ou encore accélérer le processus de récupération après une épreuve, une blessure, opération…
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Excellent dérivatif, l’activité physique permet d’évacuer le stress, de se défouler et d’oublier les tracas de la vie… Une heure d’exercice par jour, d’intensité modérée, c’est bien mieux que tous les psychotropes ! Toujours plus, toujours mieux, toujours plus haut, toujours plus vite… Nous sommes tous des stressés en puissance. Et le stress se veut l’une des grandes maladies de notre
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Dos voutés, raideurs au des cervicales ou des épaules… Voici 6 exercices simples pour mieux se tenir, et retrouver une jolie allure.
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Cire, pollen, miel, gelée royale… nous connaissons toutes ces richesses issues de la ruche. Négligée depuis trop longtemps, la propolis retrouve aujourd’hui un net regain d’intérêt. Nous savons que les abeilles font du miel pour nourrir les larves afin qu’elles puissent voler et s’alimenter d’elles-mêmes, mais aussi pour garder des réserves de nourriture pour l’hiver. En prélevant résines et baumes
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Avec cette météo déprimante pas facile d’enfiler ses baskets pour s’entraîner dehors. Le sport à la maison peut être une excellente alternative… à condition d’avoir une bonne dose de motivation et un minimum d’organisation. Faire du sport chez soi offre certains avantages. Vous êtes chez vous, dans votre home sweet home, à l’abri du vent, de la pluie… Finis les
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Très prisées en Chine et au Japon, les algues commencent à se faufiler dans nos assiettes. Vertes, brunes, rouges, en poudre, crues, cuites… elles possèdent de multiples vertus. Consommées depuis des siècles en Asie, les algues sont aujourd’hui considérées comme le complément alimentaire du XXIème siècle. Il faut dire qu’elles sont remplies de nutriments essentiels, d’oligo-éléments, de minéraux, de vitamines…
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Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de participer à un cours de RPM en mode SPIVI® à l’Aqualoft Fitness Club (Paris, 16e). Vous allez me dire que c’est encore un énième cours de spinning. Oui ! Mais c’est bien plus que cela… SPIVI® qu’est-ce que c’est ? Ce cours de 30 ou de 45 minutes consiste en une séance
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Après avoir frôlé la mort à -139mètres sous la mer en septembre dernier pour une histoire de bout de scotch mal fixé, le quadruple champion du monde d’apnée profonde parle de sa passion, de sa philosophie, d’art de vivre et de la maîtrise de son corps, qu’il connait dans ses moindres recoins…
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Clarisse Nénard 