Be Sporty, Be Healthy ! Le mouvement c'est la vie...
Squats, développé couché, soulevé de terre, exercices polyarticulaires… La musculation n’est pas uniquement une affaire de muscles. Zoom sur ses nombreux bienfaits pour la santé. Soulever de la fonte ne se limite pas à une simple quête de développement de la masse musculaire. Les bénéfices de la musculation vont bien au-delà de l’hypertrophie et de l’esthétique prisées des bodybuilders. En
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Avec un corps tonique, un mode de vie actif et une alimentation équilibrée, on améliore son apparence et son bien-être général. Faire deux fois le tour de sa taille avec une paire d’écouteurs, ne pas dépasser la largeur d’une feuille A4… Tels sont les derniers défis minceur qui circulent sur les réseaux sociaux. Des régimes drastiques aux solutions médicamenteuses, en passant par
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L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel contre les méfaits de la sédentarité, et pour accéder au bien-être et bien vieillir. C’est la clé d’une santé durable. Auparavant, seuls les médecins traitants pouvaient prescrire une APA à certains de leurs patients atteints d’une affection de longue durée. Mais depuis mars 2022, tout médecin, quelle que soit sa spécialité, est autorisé
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L’hiver pointe le bout de son nez, avec son lot de rhumes, gastros et grippes saisonnières. Le yoga dispose de nombreux bienfaits, dont celui d’aider à booster le système immunitaire, en redonnant de l’énergie au corps, de la vitalité, mais aussi en libérant la respiration. OLY Be, leader du yoga en France, propose 5 postures permettant de se préparer au mieux à l’hiver. 1.
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S’il est possible de courir, marcher, randonner, pédaler… en plein air sur un rayon de jeu de 100km, tous les sports ne sont pas logés à la même enseigne. L’épidémie du Covid-19 impose le respect de nombreuses règles de sécurité tant pour les sportifs que dans l’enceinte d’un club. Enfin, nous allons pouvoir profiter du beau temps et nous évader,
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La pratique d’une activité physique régulière et modérée préserve et rend plus efficace le système immunitaire. Sommaire Comment fonctionne le système immunitaire Quel est l’impact du sport sur le système immunitaire ? Le surentraînement accroit les risques d’infections respiratoires Trouvez le juste milieu Rappel de quelques règles d’or. Nous connaissons tous des personnes qui résistent à toutes les intempéries et d’autres
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Fini le temps où l’on pensait que l’activité physique pouvait être néfaste pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP), une maladie inflammatoire du système nerveux central. Elle est recommandé et bénéfique pour la santé physique et psychologique. Aucun sport n’est contre-indiqué, à condition de rester à l’écoute de son corps et d’adapter sa pratique à son rythme. « Pratiquer
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« Les RUBieS de l’ASM » verra le jour début 2020 à Clermont-Ferrand. Ce projet a pour objectif de proposer, dès l’an prochain, une activité de rugby touché à 5 adapté santé aux patients et un entrainement parallèle de rugby touché pour les aidants et le personnel soignant, encadrés par des éducateurs sportifs ASM Vitalité. Lundi 4 novembre 2019 après-midi,
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« C’est décidé, demain j’arrête ! » Quel fumeur ne rêve-t-il pas de jeter son paquet de cigarettes ? Malheureusement, y renoncer n’est pas toujours facile. Le tabac est une drogue dure. Vous avez peur de mal gérer le sevrage ? De prendre du poids ? De rechuter ? Le sport est un précieux allié dans cette lutte de chaque instant. Que nous fumions 5 cigarettes par
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À partir du 1er janvier 2020 tous les centres sportifs pouvant recevoir plus de 300 personnes, seront obligés de s’équiper d’un défibrillateur. Ayant pour objectif de pouvoir potentiellement sauver la vie d’un employé ou d’un client, Cette première loi en France n’est qu’une première étape de démocratisation du défibrillateur dans les lieux publics. Qui a eu l’idée de le créer
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Clarisse Nénard 